Trong những ngày nắng nóng, một đĩa salad trái cây tươi không chỉ giúp cơ thể bổ sung vitamin, khoáng chất mà còn mang lại cảm giác mát lạnh, sảng khoái. Từ các loại trái cây Việt Nam và nhập khẩu như xoài, dưa hấu, thanh long, kiwi, nho, táo, Minafruits gợi ý bạn một công thức đơn giản để chế biến món salad trái cây đa sắc ngay tại nhà.
1. Lợi ích của salad trái cây đối với sức khỏe
-
Bổ sung vitamin C, E và chất xơ giúp tăng cường đề kháng, đẹp da và hỗ trợ tiêu hóa.
-
Cung cấp năng lượng nhẹ, phù hợp cho bữa sáng hoặc ăn nhẹ sau tập luyện.
-
Giúp cơ thể thanh lọc, giảm cảm giác thèm đồ ngọt công nghiệp.
-
Thích hợp cho người ăn kiêng, người lớn tuổi hoặc trẻ em cần bổ sung dinh dưỡng tự nhiên.
2. Nguyên liệu cần chuẩn bị
Tùy khẩu vị và mùa vụ, bạn có thể chọn các loại trái cây có sẵn tại Minafruits:
-
Dưa hấu: vị ngọt mát, nhiều nước.
-
Xoài chín: cung cấp beta-carotene, vị ngọt đậm.
-
Kiwi xanh hoặc vàng: giàu vitamin C, tạo điểm nhấn chua nhẹ.
-
Thanh long ruột đỏ: giúp món ăn thêm sắc màu đẹp mắt.
-
Nho tím hoặc nho xanh: tăng vị ngọt tự nhiên.
-
Táo hoặc lê: cho vị giòn sảng khoái.
-
Sốt trộn: sữa chua không đường, mật ong, vài giọt nước cốt chanh.
3. Cách chế biến salad trái cây
-
Gọt vỏ và cắt các loại trái cây thành miếng vừa ăn.
-
Cho tất cả vào tô lớn, thêm 2 muỗng sữa chua và 1 muỗng mật ong.
-
Trộn nhẹ tay để giữ độ giòn tự nhiên của trái cây.
-
Có thể thêm hạt chia hoặc hạnh nhân lát để tăng dinh dưỡng.
-
Giữ lạnh 15 phút trước khi thưởng thức để món salad tươi mát hơn.
4. Gợi ý thưởng thức và bảo quản
-
Món salad trái cây đa sắc ngon nhất khi dùng trong ngày, sau khi chế biến.
-
Nếu cần bảo quản, đậy kín và để ngăn mát tủ lạnh tối đa 4–6 tiếng.
-
Phù hợp dùng làm bữa sáng nhẹ, món tráng miệng hoặc món ăn healthy trong tiệc nhỏ.
5. Trái cây Minafruits – nguồn nguyên liệu tươi sạch cho món salad hoàn hảo
Tất cả các loại trái cây tươi tại Minafruits đều được chọn lọc kỹ, nhập từ các vườn đạt chuẩn trong và ngoài nước. Quy trình bảo quản lạnh khép kín giúp giữ nguyên vị ngọt, màu sắc và giá trị dinh dưỡng. Nhờ vậy, mỗi miếng trái cây trong món salad trái cây đa sắc đều căng mọng, tươi ngon và an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.
Hãy để Minafruits đồng hành cùng bạn trong hành trình ăn sạch – sống khỏe.
Truy cập website hoặc hotline để đặt hàng nhanh các loại trái cây Việt Nam và nhập khẩu cao cấp hôm nay.
